Gå til hovedindholdet

4 øvelser med elastik for nakke, skuldre og arme

Øvelserne træner de muskler, du blandt andet bruger, når du arbejder ved computer. Det kan mindske smerter i nakke, skuldre og arme. Længden på elastikken skal være fra næsetip til gulv – inklusiv håndtag.

4 øvelser med elastik - pdf

Henter PDF