Elastiktræning

Denne forebyggelsespakke har fokus på at træne med elastikker for at lindre smerter og ubehag i nakke og skuldre.

Elastiktræning kan hjælpe med at styrke medarbejdernes kroppe, og træningen kan lindre smerter og ubehag i nakke og skuldre. Igennem forløbet opnår virksomheden og eventuelt arbejdsmiljøorganisationen (AMO) erfaring med, hvordan sundhedsfremme gøres til en naturlig del af arbejdsdagen.

Elastiktræning er et tillæg til pakken ’Sundt klip’.

Denne drejebog forklarer trin for trin, hvordan træningsforløbet med elastikker gennemføres. Den henvender sig primært til mesteren og den eller de træningsansvarlige medarbejder(e).

Elastiktræning (pdf)