Gå til hovedindholdet

Forebyggelsespakke: Sund auto

Forebyggelsespakken har fokus på at blive stærkere i de muskler, som bruges mest, og at spise sundere. Det sker ved elastikøvelser og ved at spise sundt sammen i frokostklub.

ET FYSISK AKTIVT ARBEJDET ERSTATTER IKKE FYSISK TRÆNING!

Det er vigtigt at have stærke muskler. Det får man med styrketræning. Arbejdet i
sig selv styrker ikke musklerne. Det gør træningselastikker. De er nemme og effektive at bruge og styrker de rigtige muskler.

At træne sammen på værkstedet kan være et tiltrængt afbræk fra arbejdet og kan være sjovt og hyggeligt. Så få gang i elastikkerne!

FROKOSTEN ER VIGTIG!

  • Man tanker kroppen op, så der er energi til resten af dagen.
  • Man kobler fra arbejdet og får sludret med kollegerne.
  • Frugt er godt som mellemmåltid.

Sund auto - pdf

Henter PDF