Løft og bæring sammen med kolleger

Et manuelt løft er, når du som medarbejder håndterer en byrde fx værktøjer, større materialer eller kasser, som helt eller delvist slipper underlaget. Et løft kan være opad, nedad og i andre retninger. Der kan derimellem være en kortere eller længere periode, hvor byrden bliver båret. 

Når du skal løfte en person, skal du bruge et egnet teknisk hjælpemiddel. Hvis du skal hjælpe en person manuelt fra et sted til et andet fx fra en seng til en stol, må du ikke løfte, men skal derimod forflytte personen. Du kan læse mere om, hvordan du foretager forflytninger her.

Sådan passer I godt på kroppen, når I løfter eller bærer sammen

I kan være to eller flere kolleger om at foretage et løft og evt. en bæring. At I er flere til at løfte eller bære kan ikke erstatte brugen af et teknisk hjælpemiddel. Vær derfor altid opmærksom på, at I skal bruge egnede tekniske hjælpemidler, når det er muligt og hensigtsmæssigt - og altid når den manuelle håndtering indebærer en fare for jeres sundhed.

Hvis I løfter eller bærer sammen, skal I være opmærksomme på:

• At I skal vurdere belastningen og foretage en helhedsvurdering af faktorer som byrdens vægt, rækkeafstand, arbejdsstilling og byrdens tyngdepunkt.
• At I skal følge den oplæring og instruktion, I har fået fra jeres arbejdsplads i korrekt løfteteknik og samarbejde ved flerpersoners løft for at passe godt på jer selv og hinanden.
• At der kan være forværrende faktorer, som skal indgå i vurderingen af løftet eller bæringen. Forværrende faktorer kan fx være foroverbøjet ryg, vrid og asymmetri, løft over skulderhøjde og risiko for uventede belastninger.
• At undgå akavede arbejdsstillinger, store rækkeafstande, mange gentagelser eller højt arbejdstempo.
• At koordinere arbejdet i forhold til hinanden.
• At holde godt fast, så I ikke mister grebet under løftet. 

Hvor meget må I bære sammen?

Det bør så vidt muligt undgås, at byrder skal bæres manuelt, men kan bæring ikke undgås ved at bruge egnet teknisk hjælpemiddel, skal arbejdet vurderes. Det er afgørende for vurderingen af helbredsrisikoen, hvor lang tid der bæres, og i hvilken arbejdsstilling bæringen udføres. Desuden er det af betydning om personerne, der bærer, står stille eller bevæger sig med byrden.

Hvis I skal bære længere end to meter, må I maksimalt bære 12 kg i underarmsafstand og 6 kg i ¾ arms afstand. I bør ikke bære mere end 20 meter på plant underlag. Ét trappetrin skal omregnes til 1 meter.