Til dig, der er lastbilchauffør, chauffør eller bud
Der er ikke noget gods eller nogle pakker, der er vigtigere end dig. På siden her kan du læse mere om, hvordan du arbejder sikkert, uanset om du kører med tungt gods eller varebiler. Mange sikkerhedstiltag for chauffører er nemlig de samme uanset bilens størrelse.
Som chauffør spiller du en vigtig rolle for, at vi kan få transporteret varer og gods til både private og erhverv. Men der er ikke noget gods eller pakker, der er vigtigere end din sikkerhed. De fleste ulykker sker under på- og aflæsning. Det kan være, fordi det skal gå hurtigt, fordi forholdene ikke er som forventet på aflæsningsstedet, eller fordi de rette tekniske hjælpemidler ikke er til rådighed i bilen.
Det er vigtigt, at du ved, hvordan du udfører dit arbejde, så du kan komme sikkert hjem hver dag – uanset som du kører med tungt gods eller leverer mindre pakker og varer.
GODE RÅD
5 råd til dig, der afleverer pakker og varer
- Tjek dine pakker og varer, inden du kører. Kan du aflevere dem sikkert?
- Vær synlig. Brug synlig beklædning med fx reflekser.
- Observer aflæsningsstedet inden aflæsning. Brug et øjeblik på at orientere dig i dine omgivelser.
- Tjek, om du har de rette hjælpemidler med. Skal du overhovedet løfte på denne kasse? Brug dine hjælpemidler i stedet for selv at bære.
- Sæt farten ned både i trafikken og når du leverer pakkerne og vær opmærksom i trafikken.
Tal med dine kollegaer om sikkerhed, bak op om hinanden og hjælp hinanden med at udføre arbejdet sikkert. Meld tilbage til din leder, hvis der er noget, der ikke er forsvarligt.
Kontorchef i Arbejdstilsynet
Ring til din leder, hvis du har svært ved at levere en pakke
Grib fat i din leder, hvis der opstår problemer med en levering. Det kan være, hvis du ikke kan håndtere eller aflevere din pakke på grund af dårlige forhold på afleveringsstedet, hvis pakkens størrelse og form gør den svær at løfte, pakken er for tung, eller hvis pakken ikke kan afleveres på aftalt sted.
Hvor tunge pakker må du løfte?
Det er svært at vurdere, hvor tunge en pakke må være, når du fx bærer dem til pakkebokse eller kiosker. Hvor tung pakken må være kommer nemlig an på flere ting, hvor meget pakken vejer, og hvor tæt på kroppen du løfter den. Jo kortere rækkeafstand mellem dig pakken desto tungere må pakken være.
- Pakken må maksimalt veje 50 kg, når du bærer den tæt på kroppen
- Pakken må maksimalt veje 30 kg, når du bærer den i underarmsafstand
- Pakken må maksimalt veje 15 kg, når du bærer den i ¾ arms afstand fra kroppen
Når du skal løfte pakker, er det ikke kun pakkens vægt, der har betydning for, hvordan din krop bliver belastet. Du skal også overveje størrelsen på pakken, og hvordan pakken er formet. Det har betydning for, hvor let pakken er at løfte. Udover selve pakken, så har arbejdsstedet, arbejdsforholdene, og hvilken rute du skal bære pakken, også betydning for, hvor stor en anstrengelse det er for kroppen at flytte pakken.
Det kan være nødvendigt at pakke de rigtige hjælpemidler eller bæreseler i bilen, inden du kører ud på ruten. Ofte skal du bruge hjælpemidler eller bæresele, for at kunne løfte pakken tæt på kroppen. Men hjælpemidler kan også aflaste din krop, når pakkerne er tunge eller store og besværlige at løfte på grund af formen på pakken, eller er ruten til afleveringsstedet besværlig.
Læs, hvordan du skal løfte, så du belaster kroppen mindst muligt
12 trin til at aflæsse gods sikkert fra lastbil
Før du kører
- Har du nødvendigt surringsgrej og lastsikringsudstyr med?
- Er surringsgrejet og lastsikringsudstyret i god stand og efterset?
- Er din last forsvarligt surret?
Før du åbner lastrummet
- Er du placeret korrekt, så du ikke kan blive ramt, når du åbner sidefjeld eller presenninger?
- Er der klare aftaler om, hvor andre opholder sig, når du læsser af?
Før du tømmer lastbilen
- Har du god plads til at komme rundt med godset på aflæsningsstedet?
- Er liften stor nok til både dig, godset og de tekniske hjælpemidler?
- Hviler liften sikkert på aflæsningsrampen?
Før du kraner
- Står du et sikkert sted, så du ikke kan blive ramt af svingende eller tabt gods?
- Har du afskærmet området, inden du kraner?
- Har du styr på korrekt og sikker anhugning?
Læs mere om sikkerhed for chauffører
Til dig, der har lederansvar for chauffører og bude
Som leder har du ansvar for, hvordan chaufførernes arbejdsforhold er. Uanset om du er selvstændig vognmand med to ansatte, eller du er leder i en større virksomhed med egne chauffører.
Træk og skub
Belastende træk og skub kan give skader. Men med den rette planlægning og tilrettelæggelse kan du mindske risikoen for smerter i muskler og led.
Tunge løft og bæring
Fysisk arbejde med tunge løft og bæring kan give smerter i muskler og led (muskel- og skeletbesvær). Men med den rette planlægning og tilrettelæggelse kan risikoen for smerter mindskes